Týden pro wellbeing

V týdnu od 4. do 11. února jsme se zapojili do Týdne pro wellbeing. Rozhodli jsme se na chvíli zpomalit a věnovat víc pozornosti tomu, jak se ve škole cítíme – nejen co se učíme, ale i jak nám spolu je.

Napříč třídami se mluvilo o radosti, vděčnosti, vztazích i o tom, co nám někdy bere energii. Děti přemýšlely nad tím, co jim dělá radost, kdo je podporuje a jak mohou samy přispět k dobré atmosféře ve třídě. Sdílely, psaly si vzkazy, zkoušely si říct si o pomoc i poděkovat.

Vyzkoušeli jsme si také jednoduché dechové a relaxační techniky. Některé třídy cvičily krátká zklidňující cvičení, jiné si povídaly o tom, jak zvládat stres nebo vztek. Děti zjistily, že někdy stačí pár minut soustředěného dechu a člověk se hned cítí lépe.

Velkou pozornost jsme věnovali i našim deváťákům, které čekají přijímací zkoušky. Mluvili jsme o trémě, obavách i tlaku, který toto období přináší. Společně hledali, co mohou ovlivnit a co už ne, a každý si vytvořil svůj malý „wellbeing plán“ – co mu pomůže zůstat v klidu, jak si rozvrhnout čas a jak na sebe být v náročných dnech hodný.

Týden pro wellbeing nám připomněl, že škola není jen o známkách a výkonech. Je především o lidech, vztazích a pocitu bezpečí. A právě to chceme dál posilovat – aby se u nás děti cítily dobře, jistě a přijímaně. 

Mgr. Veronika Tobolová, školní metodik prevence